ヘッドが適応するかどうか、シャワーホースと水圧は確認しておきましょう。入浴ダイエットとシャワーダイエットの効用は、それぞれ違います。ともに自律神経を刺激するのですが、浴槽の中での効果は、精神的鎮静作用で副交感神経に作用します。一方シャワーのほうは、水圧を強くするとマッサージ効果があり、交感神経を緊張させるのです。自律神経については、後で触れるつもりですが、両者を尋ハランスよく働かせることで健康を維持することができます。ですから、ダイエット入浴とシャワーを上手に使い分けることが大切なのです。ダイエット入浴には、高価なブローバスは必要ありません。普通の浴槽でよいのです。その分、シャワーにお金をかけたいものです。シャワーのいいところは、水圧の強さです。給水給湯加圧装置をつければ、より強い水圧が得られます。その水圧が、筋肉や関節の疲れをとぎほぐすのです。心地よく爽やかなバスルームダイエット。ぜひ、あなたのダイエットライフに応用してみてください。最後に、バスルームのインテリアについて二、三の注意を。照明は壁付照明に。天井付ですと電球が切れた時、取り替えにくい。防湿防雨性の照明器具のセレクションは限られますが、屋外用の照明器具からロマンチックなものを選ぶこともできます。ただし、電球は自分で取り替えられること、掃除が簡単なこと、暗すぎないこと、そして暖かな光であることが肝心です。